Продукты с эффектом брожения

Продуктов, которые могут вызывать брожение и потому мешающих сбросить вес, - довольно много. Диетолог Ольга Усенко советует чувствовать свой организм, чтобы понимать, как следует питаться.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

10 продуктов, о которых придётся забыть ради плоского животика

Почему йогурт или квашенная капуста считают здоровыми продуктами? Действительно ли полезны бифидобактерии? И в чем их польза? Новое исследование ученых предлагает ответы на эти вопросы. Ученые уже несколько лет знают про белок HCA3. Он присутствует в организме людей и высших приматов, у других млекопитающих этот рецептор отсутствует. Зачем этот белок нужен, все это время оставалось загадкой.

Команда из Университета Лейпцига, в Германии, смогла выяснить, что данный белок образует связи с продуктами активности молочнокислых бактерий. Когда эти продукты реагируют с рецептором, организм получает информацию о присутствии бактерий в организме и оповещает об этом иммунную систему. Ученые предположили, что исследуемый рецептор появился как мутация рецептора HCA, который у млекопитающих отвечает за регуляцию иммунных функций и поддержания жизнедеятельности клетки независимо от диеты, которой придерживается организм.

Но в определенный момент истории, диета наших предков поменялась, в ней стали преобладать ферментированные фрукты и молоко. Поэтому молочнокислые бактерии стали преобладающей микрофлорой в нашем кишечнике, а мутация, которая перекладывала на них функции иммунной системы получила эволюционное преимущество.

Таким образом, исследование показало, что молочнокислые бактерии не просто наши сожители, а выполняют функцию иммунитета, поэтому в нашем рационе обязательно должны присутствовать продукты брожения. Общество Молочнокислые бактерии выполняют функцию иммунитета, поэтому в нашем рационе обязательно должны присутствовать продукты брожения.

Фото: dietolog. Немецкие исследователи выяснили, что молочнокислые бактерии активно участвуют в работе иммунной системы организма. Оригинал статьи. Показать еще. Краснодар, ул. Пашковская, 2. Главный редактор — Хомутов Е.

Ученые объяснили, зачем организму нужны продукты брожения

Вздутие живота не только малоприятное явление, но еще и крайне неэстетичное. Возникает оно по причине образования в кишечнике газов, которые буквально распирают наш живот, словно сотни воздушных шариков. Нередко ощущение переполненности возникает и из-за слишком быстрого поглощения пищи, отчего в желудке оказывается воздух. Чтобы избежать подобных ощущений, необходимо следить не только за скоростью поедания, но и за тем, что именно вы сейчас отправляете в рот.

В животе ураган: 4 совета, как справиться со вздутием

Вздутие живота чаще всего является последствием какого-либо процесса. Именно поэтому сначала нужно понять, что стало причиной такого поведения вашего ЖКТ, а уж потом искать способы решения проблемы. Этим мы сейчас и займемся. Скопление продуктов жизнедеятельности не просто создает напряжение в стенках кишечника, это дает кишечным бактериям в вашем стуле время для брожения, что приводит к образованию газов и оттоку воздуха в обратном направлении. В результате, человек ощущает вздутие живота. Вы удивитесь, но специалисты советуют в таком случае выпить чашку кофе.

Еда, от которой вас раздувает

Даже стараясь питаться правильно, можно столкнуться с такой проблемой, как упорно не желающий уменьшаться живот. Чтобы избежать этой неприятности, достаточно исключить из рациона продукты, вызывающие вздутие. У некоторых людей в силу ферментной недостаточности овощи полностью не перевариваются. Это собственно бобы, горох, фасоль, чечевица и разные корнеплоды. От них возникает вздутие живота практически у всех. Например, чечевица содержит фитиновую кислоту, провоцирующую вздутие. Неприятный эффект можно ослабить, вымочив чечевицу в воде с лимонным соком или уксусом. Сливы, вишня, черешня, алыча, абрикосы, персики и кизил и другие. То же самое касается и сухофруктов. Во всех этих дарах природы есть полезные сахарные спирты, улучшающие пищеварение.

Бывают разных видов:. Методы народной медицины подходят для самостоятельного домашнего использования при отсутствии заболеваний органов пищеварения.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ВЫЛЕЧИТ КИШЕЧНИК за считанные ДНИ то , что вы ВЫБРАСЫВАЕТЕ В МУСОР

Метеоризм: что вызывает газообразование и как от него избавиться

.

.

.

Комментариев: 5

  1. Maksim:

    Татьяна, ой да заживем тогдаааа…!!! :-))))))))

  2. Tigran:

    сами не держали этот пост.

  3. selena5461:

    Spider, убогое жалкое быдло. Понятие мужчина и рядом с таким быдлом не стояло. Вы это всё своей мамаше пишите? Это она Вас так изуродовала? До клиничесского неадеквата?! Таких надо срочно изолировать от общества. Вы вызываете чувство безграничной брезгливости и омерзения.

  4. Gulfara:

    margo-73, ))

  5. lyubov.yurkova.68:

    Жрать меньше надо и шевелиться больше.