Зарядка для кишечника в домашних условиях

Физическая активность оказывает тонизирующий эффект и направлена на улучшение здоровья человека. Также она представляет собой профилактическую и терапевтическую меру от геморроя, конечно, если к физической активности нет специальных противопоказаний. Спортивные упражнения выполняют разные задачи: способствуют укреплению мускулатуры, улучшают кровообращение, способствуют нормализации деятельности кишечника.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Лечебная гимнастика: 8 упражнений для хорошей работы кишечника

Лично мне пришлось пройти через подобные преграды, но мысли о занятиях в домашних условиях я никогда не оставлял и методы домашних упражнений использую в настоящий момент. Это касается командировок. Ни дня без упражнений! Вот мой девиз! Лично мне служит мотивацией общение с пациентами, большинство которых страдают недугами именно из-за этой самой лени.

Многие, конечно, выполняют какие-то гимнастические упражнения, но эффект от них, как показывает практика, ничтожен, иначе бы они не были пациентами…. Упражнения в комнате при внешней простоте на самом деле достаточно сложны для исполнения. При их выполнении надо правильно дышать, обладать достаточной координацией и преодолевать болезненные ощущения в мышцах, связках и суставах, которые трещат, скрипят и болят при выполнении многих упражнений.

Не надо этого бояться! Надо бояться невозможности их выполнить и получить за это болезни! Всем здоровья! Практически ежедневно ну, не считая редких выходных я консультирую десятки людей. Ко мне обращаются прежде всего с жалобами на боли в спине, суставах. В основном это люди после 45 лет. Есть и более молодые, и родители с детьми. Рано или поздно все приходят к необходимости выполнять какую-нибудь гимнастику для восстановления здоровья.

К сожалению, часто уже поздно… Но в большинстве случаев выбор в пользу гимнастики более правилен, чем выбор в пользу таблетки. Этими пациентами движет не снимаемая таблетками боль и… страх.

Когда лекарства не помогают, им предлагают операцию, но гарантии выздоровления не дают. Так, паллиатив, то есть временное облегчение, к тому же очень дорогое. Да брось! Для этого есть аптеки, на каждом шагу.

Даже без рецепта врача… Телевизор советует вместо врача. А здоровье? Отстань, некогда, потом как-нибудь, когда будет время, вот тогда и займусь здоровьем… Есть же много фитнес-центров, в которых инструкторы и тренеры подскажут, научат здоровью?!

Есть бассейны, стадионы. В конце концов, надену кроссовки и побегаю где-нибудь в парке от лишнего веса, от… инфаркта. А сейчас некогда… Пока обойдусь таблеткой. Потом как-нибудь…. Ты идешь в фитнес-центр, покупаешь абонемент, упаковываешь свое тело в красивую спортивную одежду. Там тебя ждут тренеры по аэробике, пилатесу, йоге. Они готовы научить тебя здоровью!

Что ж… переждал. Вновь пошел в фитнес-центр к специалисту по йоге. Так думаешь ты! И ты, естественно, стараешься. Но… спина не гнется, а суставы не крутятся.

Утром все болит еще больше, чем в первый раз. Запрет на спорт! Повремени, мол. Пошел в бассейн. Первые 50 метров дались с трудом. Отдышался у бортика и снова поплыл. Следующие 50 метров кажутся уже бесконечно длинными. Надоело плавать, к тому же простудился, возможно, в бассейне. Вода, кажется, была холодной. Пытался побегать в парке, но… одышка, боль за грудиной… Испугался.

Тебе всего 45! Как жить дальше? Что дальше? И вот ты пришел ко мне. Ведь знаешь! Ну так отожмись от пола раз 10, подтянись на турнике хотя бы один раз, достань пальцы ног, не сгибая коленей! Не получается все это выполнить правильно, без боли? Жить без страха за свою жизнь. Такой каламбур получается. Но каждый приходит к этому желанию, к этому пониманию смысла здоровья только тогда, когда потерял это самое здоровье.

Болезни поглощают тело постепенно и благодаря таблеткам незаметно. У каждого свой путь в болезнь. Каждый больной находит себе миллион оправданий. Про атрофию мышц в случае их неиспользования знают все.

Но лень, физическое бескультурье и какое-то непонятное высокомерие к гимнастике делают свое дело! И болезнь заканчивается… страхом за свою жизнь. Атрофируются неработающие полноценно мышцы, и это значит, что кровь движется по кровеносным сосудам медленнее, с задержками, до появления спазмов и тромбов.

Страдает в итоге сердце. А есть еще камни в почках и желчном пузыре, запоры и геморрой, воспаление в органах. Доказано, проверено, знают все. Ложись на пол, ложись в чем есть, и отожмись один раз, но правильно, с прямой спиной, с полной амплитудой касаясь пола грудью. Можно с коленей.

Один раз! Теперь присядь один раз, как сможешь. Но с прямой спиной, держась руками, например, за спинку стула. Ложись на спину и подними прямые ноги на 90 градусов. Можешь держаться руками за кровать, например. Тоже один раз. Начинай сейчас! Не откладывай даже на завтра! А завтра выполни эти три упражнения уже по 2 раза. Не больше. Веди дневник. Отмечай все занятия. Выполняй упражнения, несмотря на плохое самочувствие, боли в теле и даже повышенную температуру до 38 градусов.

Получается ! После выполнения программы прими холодный душ с головой! Синяя кнопка на смесителе! Красную не включай! Все нагрузки прибавляй по самочувствию. Привожу перечень упражнений, которые можешь использовать для самооздоровления в соответствии с аннотацией к этим упражнениям. Не спеши с увеличением количества упражнений, но не уменьшай и не пропускай занятия! Доведи занятие до 60 минут. Что-то не понял? Прочти сначала…. Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину.

Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:. Знаете ли вы, что Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь об экологии. Зарегистрироваться Войти. Мои книги. Компания Жанры легкое чтение детективы фантастика боевики, остросюжетная литература любовные романы приключения.

Упражнения при геморрое

.

.

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Восстановление работы вялого кишечника

Комментариев: 5

  1. edinayavi:

    НАША РУССКАЯ ПРИЧЕСКА ЭТО ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ УХОЖЕННЫЕ И МЫТЫЕ ЩЕЛОКОМ С ОТВАРАМИ ЦЕЛЕБНЫХ ТРАВ ЗАПЛЕТЕННЫЕ В РАЗЛИЧНЫЕ КОСИЧКИ И КРАСИВО УЛОЖЕННЫЕ ВЫГЛЯДЯТ СУППЕР МОДНО И ПО КОРОЛЕВСКИ.

  2. gmz52:

    зачем воду в ступе?

  3. aristo07:

    а если человек плохой – держитесь от него подальше и молите о нем Господа Бога. Потому что Господь Бог может сделать добрым любого злодея, если захочет. но прежде всего лично нас самих сделает полными Его Божественной Любви.

  4. Ludmila:

    tigana, теперь понятно мне и Вам? она не всяким по зубам…

  5. GALJNA:

    Patria, вообще-то у нас в желудке кислота,которая сама по себе работает,независимо от времени суток,другой вопрос,что ночью процессы замедленны,но по большому счету все равно переработается ,так что ничего там не сгниет.Кроме того,что же это надо такое есть ,чтобы оно сгнило за несколько часов ?